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Bem-estar Higiene do sono: mude seus hábitos antes de dormir A prática estabelece hábitos no dia a dia para criar uma rotina mais saudável que favoreça e mantenha um sono tranquilo 3 min de leitura Redação Marie Claire Do home office 30 Out 2021 - 06h03 Atualizado em 28 Mar 2022 - 17h22

Os eletrônicos dão uma sossegada nas crianças por um tempinho mas, no médio e longo prazo, são muito ruins para o organismo", observa o neurologista Leonardo Ierardi Goulart, médico especialista...

Recomenda-se cortar o tempo de tela 1 hora antes de dormir, mas também há benefícios em interromper apenas 30 minutos antes de dormir. E com certeza os smartphones são normalmente os principais culpados, mas mesmo os tablets e TVs podem emitir luz azul que pode contribuir para o sono insatisfatório.

Ficar sem dormir pode tornar a pessoa mais propensa a doenças, como problemas cardiovasculares, depressão, obesidade e diabetes, de acordo com o Centro de Controle de Prevenção de Doenças. Segundo os especialistas, o ser humano precisa de pelo menos 8 horas de sono por dia para ficar bem.

EmirMemedovski/Getty Images. Deitar cedo ajuda a relaxar. Dificilmente a pessoa deita e cai no sono imediatamente, então, se o desejo é dormir às 22h, o horário indicado para deitar é às 21h para conseguir relaxar e pegar no sono até o horário desejado. Para diminuir esse tempo, evite fazer coisas que afetem a sonolência antes disso.

A partir de 30 de novembro de 2023, Microsoft 365 assinantes não poderão mais criar um novo endereço de email para qualquer domínio personalizado associado à sua caixa de correio Outlook.com. Saiba mais.

Aprender como criar um e-mail profissional, seja por meio dos provedores pagos ou de uma alternativa de plataforma gratuita, pode garantir uma vantagem profissional bem grande. Isso porque, ter um endereço de e-mail próprio aumenta significativamente a credibilidade do seu negócio.

O artigo mostrará como configurar algumas das principais versões do Outlook para enviar e receber email, bem como realizar migrações, e também o webmail. Caso você ainda não tenha um email profissional, aprenda como criar um email profissional. Boa leitura.

Que tal criar um e-mail profissional para sua marca? Neste vídeo você vai aprender a criar contas profissionais em poucos cliques, além configurar para receb...

Opção 1 - Entrar com Outlook, Hotmail, Yahoo, Gmail ou outra conta de email (Inscrição Simplificada) Opção 2 - Adicionar um domínio de negócios e criar uma nova conta de email comercial; Aplicativos e serviços disponíveis: Use Word, Excel, PowerPoint, OneDrive, Teams, Access.

Pop culture Billie Eilish assume namoro com cantor em evento de gala Billie Eilish está namorando Jesse Rutherford, vocalista da banda The Neighbourhood 07.11.2022 por L'Officiel Brasil Billie Eilish e Jesse Rutherford (Foto: Getty Images) Billie Eilish está apaixonada.

Após serem vistos juntos no último mês, Billie Eilish e Jesse Rutherford, vocalista da banda The Neighbourhood tornaram seu namoro público ao serem flagrados...

Billie Eilish and boyfriend Jesse Rutherford have taken their relationship public, despite criticism of their age difference. The "Happier Than Ever" singer, born in December 2001, first shared a ...

Billie Eilish e o Jessie Rutherford teriam terminado o namorado de pouco mais de um ano. De acordo com o Page Six, os famosos deram um ponto final na relação, que foi confirmado pela assessoria da cantora. "Podemos confirmar que Billie e Jesse se separaram amigavelmente e continuam bons amigos", disse o comunicado nesta quarta-feira (17).

Billie Eilish has opened up about her relationship with Jesse Rutherford and revealed why dating him makes her so "happy". Fans of Billie Eilish will already know that she is currently dating The Neighbourhood lead singer Jesse Rutherford. The 21-year-old and the 31-year-old first met in 2017 when Billie was just 15 and Jesse was 26.