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A preparação física para o jogador de futebol é muito importante, primeiramente para a melhora do desempenho, segundo para a prevenção de lesões. Veja tudo sobre ela neste artigo completo! [COM VÍDEOS] E ainda como prevenir lesões. O futebol é o esporte mais praticado no mundo. Dinâmico, com necessidades físicas e técnicas muito grandes, ele é …

#1 Treino de Pliometria Os exercícios pliométricos são movimentos de resistência que envolvem aceleração contra uma carga exterior. Na maioria das vezes, é o próprio peso corporal do atleta. Normalmente envolvem saltos rápidos com curto intervalo de tempo entre eles, de 3 a 5 minutos. Segue uma listinha de exercícios:

5 EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR SUA VELOCIDADE | Como correr mais rápido no futebol | Boleiro de Elite Boleiro de Elite 71K subscribers Join Subscribe 11K Share 206K views 3 years ago JUNDIAÍ Fala...

Nesse vídeo eu quero te mostrar 10 EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A SUA VELOCIDADE esse treino é muito importante para você aprender a COMO CORRER MAIS RÁPIDO NO F...

Sem eles, o risco de lesões aumenta muito, o que vai acabar prejudicando sua evolução. Então, após alongar, a ideia é a mesma dos treinos técnicos: você deve aprimorar o máximo de atributos possível. Assim, irá melhorar no futebol de modo mais completo. Veja alguns exemplos:

Brasil Econômico | 29/12/2022 10:21 Divulgação Mega da Virada premia quem acertar quina e quadra Além dos R$ 500 milhões em jogo para quem acertar as seis dezenas da Mega da Virada, a Caixa Econômica Federal ainda vai premiar quem acertar cinco ou quatro dos seis números sorteados no próximo sábado (31), em prêmios conhecidos como quina e quadra.

O sorteio do concurso 6330 ocorreu no dia 02 de janeiro de 2024 e o prêmio principal foi estimado em R$ R$ 18.500.000,00 (dezoito milhões e quinhentos mil reais) para quem acertar o resultado da Quina 6330. Quem acertar a QUADRA com 4 (quatro) números, o TERNO com 3 (três) números ou o DUQUE com 2 (dois) números também ganha prêmio de menor valor.

BRASÍLIA — Depois de acertar todos os números da Mega-Sena em 2019 e levar o prêmio de R$ 120 milhões, servidores do gabinete da Liderança do PT na Câmara tiveram sorte mais um vez. No sorteio da noite de 31 de dezembro de 2023, o bolão organizado pelo grupo acertou quatro dos seis números da Mega da Virada e rendeu um prêmio de aproximadamente R$ 25 mil.

A ex-BBB Paulinha Leite, eliminada do BBB11, está mais uma vez na lista dos premiados da Mega-Sena.Paulinha acertou 16 vezes a quina e faturou mais de R$ 1 milhão na Mega da Virada 2023.. Em ...

Assim como no sorteio tradicional, o prêmio bruto corresponde a 45,3% da arrecadação. Deste montante, 62% é destinado para os acertadores da Sena. Já quem marcar a Quina divide 19%, e os outros 19% ficam para aqueles que descobrirem quatro números do jogo. Logo, se você quer saber quanto ganha quem acertar 4 números na Mega da Virada, a ...

Animais domésticos, na verdade, são animais que foram domesticados pelo ser humano, o que é diferente de domados. São todas aquelas raças e espécies selecionadas ao longo da história que foram natural ou geneticamente adaptadas para conviver com o ser humano.

Os animais de estimação mais comuns são o cão e o gato, mas depois deles há uma variedade incrível de espécies nesta lista. Descubra-as!

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Vamos apresentar 5 animais domésticos que são os mais comuns no Brasil e no mundo, e dar dicas de como cuidar deles.

Abaixo está uma lista dos animais de estimação mais comuns: Cão (Canis lupus familiaris). Galo (Gallus gallus) Gato (Felis silvestris catus) Vaca (Bos primigenius taurus) Touro zebu (Bos primigenius indicus) Cabra (Capra aegagrus hircus) Porco (Sus scrofa domestica) Ovelha (Ovis orientalis aries) Porquinho da índia (Cavia porcellus)